Guía de sobrevivencia de la primera semana

Por Andrés Nieto Porras cc-by-sa 2.0

Seguramente para ahora ya hiciste una revisión del resultado de todos los baby chauers y te pones a considerar si valió la pena que te pintaran la cara o no. También puede que hayas anotado los odiados consejos que TODOS te dan. En fin, todo llega a un fin y este embarazo ya fue.

La primera semana puede ser la más difícil de llevar pues puede ser un poco más estresante que ir por la Carretera de la Muerte a Coroico en temporada de   lluvias con el suegro haciéndote caras.

¿Qué te va a pasar?

1. La wawa va a dormir y despertar cuando se le ocurra. Comúnmente va a despertar y dormir cuando y las veces que se le cante. A la mamá recibirá la recomendación de que tiene que dormir cuando la wawa duerme para que canse demasiado. Y en eso te preguntarás, ¿y yo? Si tienes suerte, algunos papas chukutas han reportado que dormían en un cuarto separado y que nadie los molestadaba. Otros indican que las señoras insisten en que hay que compartir las desveladas. 

Recomendación:  No te hagas al héroe. Si te dicen que vayas a dormir, hazlo antes de que alguien se arrepienta. Trabaja sobre la asunción de que nadie te va a entender y que tus amigos, que ya son papás, te van a echar una mirada de compañerismo pero nada más. Estás solo y trabajar y trasnocharse a diario no te va a durar mucho. Acuérdate de tus noches de juerga. Ve a dormir.

2. La mamá y la wawa van a salir del hospital. Hay mucha tradición al respecto. Si te paras un rato como a las 11 de la mañana en el Materno Infantil verás toda clase de cosas. Inclusive, el policía inclusive revisa que no suban comida a los cuartos del hospital para que tengas una idea. La norma parece ser que la mujer debe salir muy abrigada y no salir de casa las siguientes dos semanas y la wawa debe salir cargada por la persona a quién quieren los papás que se parezca. 

Recomendación: Trata de enterarte con anticipación de todo lo que ocurre en tu familia e indica a amigos hasta cuando podrán visitar a la nóvel madre en el hospital. No va a faltar el que se entere tarde.

3. El cordón umbilical. Es probable, aunque no frecuente que el cordón umbilical se caiga la primera semana después del nacimiento. Usualmente ocurre durante un cambio de pañal y lo que queda allí después de que se cae no es la más bonita de las vistas.

Recomendación: Esto solo te tomará por sorpresa si nunca lo has visto. Dale una pasadita al Google y revisa lo que más o menos verás ese día. Procura mantener la calma y revisa los cuidados a tomar para que no se infecte. Hay un post completo acerca de esto.

4. Hay que bañar a la wawa. Si te compraste o te regalaron esas bañeras con forma de wawita, descubrirás que los recién nacidos son muy pequeños. Dependiendo de la familia, las mamás hacen el trabajo o los papás. 

Recomendación: Si te tocó a tí, pide a alguien que te ayude. Puedes inclusive pedirle a una enfermera que te muestro cómo manejar a tu chiti sin "hacerle nada". 

5. Hay que cuidar a la nóvel madre. Vos estás chocheando con la nueva criatura al igual que todos los demás en la familia, pero ella recién se está recuperando de las últimas 24 horas de locura. Lo más probable es que ella se sienta un poco vacía e inestable emocionalmente. Esto significa que puede llorar sin razón aparente por su inhabilidad para manejar a la wawa, sentirse mal por su cuerpo, pensar que no se hizo lo suficiente para la llegada, que tú le darás menos cariño y un sin fin de cosas.

Recomendación:  ¿Ubicas a esos de servicio al cliente por teléfono que dicen lo mismo una y otra vez? Prepara las mismas respuestas y mantén la calma como si se tratara de ganarte un ascenso. Este estado durará unas dos semanas más o menos hasta que los niveles hormonales vuelvan a la normalidad anterior al parto. Procura que la atención no se centre solo en la wawa, sino también en la valiente madre.

5. ¡Tienes 3 días libres! Hora de las buenas noticias. Según el Decreto Supremo Nº 1212 del 1 de mayo de 2012 tienes 3 días libres tanto si trabajas para el estado o si estás en la empresa privada. Esto se aplica tanto a los que están casados como a los que conviven. 

Recomendación: Recuerdas hablar con tu jefe con anticipación y llevar el certificado de nacido vivo para justificar este beneficio. Puedes no decirle a nadie para que así te quedes en casa "de sorpresa". Si tuviste falsas alarmas, o un alumbramiento de madrugada, este tiempo te puede ayudar a recuperar fuerzas.

Para concluir, cómprale un regalo a tu señora para que sepa que aprecias muchísimo lo que acabas de hacer. Un ramo de flores puede que lo logre el segundo día al salir del hospital.

Enfermedades variopintas y comunes (hasta los dos años)

El chukuta promedio está acostumbrado a ver a la wawa sana y a saber que todo va bien. Sin embargo, también están los tiempos en que las cosas van mal y luego de un rato se ponen peor. Ojalá el mentisán sirviese para todas las dolencias, pero ya luego vemos que para milagros, mejor vamos a la iglesia.

Ponte el cinturón de seguridad, que ahora vamos a hablar de las enfermedades que le van a dar a tu chiquitín.

1. El resfrío (que no la gripe)

¿Qué es?
Es algo que le pasas vos o tu doña, no hay más. Especialmente cuando son tilis. La única razón para que se resfríe es porque alguien en la casa lo tiene. Seguramente tu wawa va a generar más mocos de lo común, un pelín de fiebre y pues eso.

¿Qué hacer? 
Lo único que necesita es un poco más de agua y algo más de abrigo. No le des nada, en serio. Lo único que necesitan es leche materna, calor y un poco de comprensión. Acordate cuando vos te resfrías.

2. Corre corre

¿Qué es? 
Bueno, no es que las wawas van a ir a ningún lado. Pero suele pasar, especialmente cuando el popo se pone verde, que algo interesante va a pasar. Esto es llamado "aika" por las abuelas. Vos le puedes llamar popó verde de tres días. ¿Cómo sabes que tiene d.(censura)? Huele mal y es frecuente. 

¿Qué hacer? 
Si es demasiado frecuente, sales de rehidratación oral. Si dura más de dos días, al médico rápidamente. La leche materna suele bastar y hay que darsela cuando y cuanto pida.

3. Fiebre

¿Qué es?
Para nosotros los papás es a partir de los 36.6Cº para arriba. Tu médico te dirá que es es febrícula (no, yo tampoco entiendo el por qué del nombre). Eso significa que no hay mucho de qué preocuparse. Si pasa de 38, entonces ya todos podemos llamarle fiebre. Las wawas aún no han desarrollado todos sus sistemas completamente y uno de estos es el que causa la fiebre.

¿Qué hacer?
Paracetamol, Dioxadol o Dolopirona. Pregunta a tu médico cuánto y cuando durante una consulta cualquiera para que la fiebre no te pesque en curva. Si tienes suerte, podrás llamar a tu pediatra a la media noche para preguntarle. El ibuprofeno también lo logra, y suele ser medicado por los docs para bajar la inflamación de la garganta y la fiebre en los resfriados.

4. Granitos mil

¿Qué es?
La piel de las wawas en nuestra Oh, Linda La Paz suele resecarse y le pueden llegar mil y un cosas. Es interesante que hasta una pequeña brisa en un día soleado le puede causar granitos. Los principales afectados suelen ser los cachetes y la frente. 

¿Qué hacer?
Nada. Se pasarán solitos. Puedes ver que le den una pasadita con aceite de almendra después del baño o antes de una salida si esos granitos te quitan el sueño. Hay mamás chuckutas que indican que la vaselina también funciona bien.

5. Costra láctea

¿Qué es?

Son las glándulas sebáceas de tu wawa produciendo cebo sin control. Puedes ver cómo le sale grasita en las cejas y en el cabello. Esto no es tan común, pero no hay que perder la cabeza por ello.

¿Qué hacer?
Puedes lavar las partes afectadas con aceite para bebé o con aceite de almendras.Si vas al médico puede que te receten alguna crema con hidroquinona. La cremita esa es innecesaria en la mayoría de los casos y este cuadro no representa peligro alguno para la wawa. Hay que lavar la cabecita con frecuencia y todo se regulará solito. :)

Estas son las más comunes. Es bueno que te informes acerca de lo que le pasa a las wawas contemporáneas para que no tengas reacciones emocionales a enfermedades que son comunes para todos, pero nuevas para ti.

Los últimos días antes del parto

Imagen en el Materno Infantil
Fuente: Trabajo propio cc-by-sa 3.0

El parto para el hombre puede empezar desde el mes 7. Hay papás chukutas que registran que sus niños nacieron de improvisto cuando nadie lo había anticipado y que no sabían qué hacer. Los sitios webs de mujeres hablan mucho acerca de lo que tiene que hacer la mamá, pero nadie dice qué tenemos que hacer nosotros y nos quedamos fuera de todo el asunto. Si no tienes problemas con ello bien, si quieres saber qué hacer más o menos, sigue leyendo para salvar saliva, bilis y pasarla mejor.
Las contracciones

¿Qué son esas cosas? 

Tu señora va a experimentar dolor, eso es seguro. También es seguro que no vas a poder hacer nada para hacerle pasar el dolor, así que no te gastes pensando en algún remedio. El dolor de las contracciones antes del parto puede empezar ya desde los 7 meses y tiene un nombre para que lo memorices, Braxton Hicks. Estas contracciones comienzan en la semana 17 más o menos, pero nadie les da bola porque la panza se pone un poco dura y luego se pasa. Este es un proceso normal y nadie se echa de menos de la panza dura hasta que empieza a doler. Las contracciones de Braxton Hicks al último son las que le dan la fuerza necesaria al útero para poder sacar al bebé de su plácida morada.

Esto significa que es posible que tu señora tenga falsas emergencias y tengas que salir del trabajo "en vano". Para evitar esto necesitas acordarte la siguiente fórmula y hacer que tu señora te pase los datos exactos de alguna manera. El endurecimiento de la panza se vuelve doloroso y tiene que durar entre 20 a 30 segundos. El dolor se pasa y vuelve como a los 30 minutos, esa es la clave.

A ver, repetiremos, contracción de 30 segundos cada 30 minutos es la alerta que necesitas para saber que la wawa YA ESTÁ POR LLEGAR, y que no importa en qué semana se encuentre. Lo normal es que vengan a partir de la semana 36, pero pueden venir desde la semana 27. 

¿Qué necesito para estar preparado? 

Pide a tu médico una lista de la maleta que necesitas para la wawa y para tu señora. Esta maletita de la alegría la tienes que tener lista desde el mes 7 y tenerla siempre a la mano de modo de que si te agarra a media noche, la levantas y ya. Si tienes auto, procura tener el tanque arriba de la mitad. Lleva siempre crédito en tu celular y procura tener whatsapp o algunas de esas vainas para poder tener un contacto continuo con tu señora.

Aquí tienes la lista de la maleta básica:

• Ropa para el bebé. chompa, saco, camisa, gorro y pantalón. Lo más probable es que tu señora vaya a recibir esto en una cajita el día de su babyshower. Revisa los regalos y coloca uno de esos en la maleta.
• Chambra. Esto es una chompa de lana que alguna abuela o tía tejió. Esta es otra de las cositas que nunca falta en los babyshowers, así que debes tener uno en los regalos que le dieron o darán a tu señora. 
• Mantilla. Pedazo rectangular de franela de más o menos 80cm de largo. Todas las tiendas para bebé las tienen y suelen ser de algodón.
• Frazada. Pedazo rectangular de lana u otro material que sirve de barrera para que el calor de la wawa no se escape.
• Pañales. Huggies o Pampers de recién nacido. Con un paquete de 30 estarás bien por unos 2 días. Luego tendrás tiempo de comprar más.
• Toallitas húmedas. Son unos trapitos húmedos de papel que los encontrarás en cualquier tienda donde haya pañales y vienen en muchas marcas.
• Toallas femeninas maternas. En el Ketal hay Nosotras maternal. Es posible que haya otras marcas, pero con esas te vasta. Con una estás bien, pero necesitarás como 4 o 5 dependiendo de la evolución del flujo después del parto.

 Eso nomás es. Aquí abajo tienes una lista de extras que te pueden ayudar.

• Taxista o auto. Si tienes tu auto, súper. Si no tienes, consigue el teléfono de al menos dos radio taxistas que trabajen toda la noche. Es un poco complicado conseguir taxi a las 3 de la mañana y peor si es viernes o sábado por la noche. 
• Crédito en el celular y/o Internet. Te sorprenderá lo rápido que se va la plata en llamadas. Lo más rentable es conseguirse un smartphone para wassapear o alguna de esas cosas. 
• Teléfono alternativo. Los smartphones mueren todos los días y no puedes darte el lujo de quedarte sin comunicación. Existen teléfonos LG y Samsung que cuestan desde 150bs y pueden andar sin necesidad de recarga por 2 semanas. 
• Cosas para la señora. Pantuflas, cargador de celular, papel higiénico, cepillo, peine, sujetador para el cabello, necesér. Cuando entre a la sala de parto, le pedirán que se saque todas las joyas y cosas.
• Cosas para vos. Papeles y requisitos para poder hacer el ingreso al hospital, carnet de identidad de ambos, sandwich y algo de beber para la larga espera.
• Chocolate caliente. Los médicos recomiendan que no coma nada, pero tu señora va a terminar todo el proceso muerta de hambre. Las enfermeras indican que se puede llevar un termo con chocolate o cocoa caliente para ayudar a la novel madre a reponerse.

El hospital

En el Hospital Materno Infantil puedes entrar a visitar entre las 11am a las 6:56pm. También puedes entrar desde las 6am hasta las 7:30am por la puerta de emergencias en la Lucas Jaimes. Fuera de esos horarios, te permitirán entrar al hospital fácilmente si tienes la autorización para entrar al parto. 

En caso que te pesque a la media noche y no te tengas nada listo, las tiendas al frente de emergencias del Materno abrirán las puertas si tocas con suficiente fuerza y te cobrarán de acuerdo a la hora. 

El trabajo

Recuerda que si tienes pega fija, habla con tu empleador acerca de los 3 días libres que te corresponden por ley por el nacimiento de la wawa. Tienes que hacer la gestión del mismo con el certificado de nacido vivo de la criatura. Lo mejor es planear con anticipación para no tener que dejarlos "colgados" mientras tú ejerces tus derechos. 

Información

Varios estudios muestran que la presencia del padre en todo el proceso ayuda a mejorar la experiencia en general y reduce la necesidad de la episotomía, el uso de oxitocina, mejora el apego y un montón de cosas que ganas solamente estando allí. 


En general

Mantén la calma hasta que no veas los 30 segundos espaciados por 30 minutos. Ten en cuenta que si es la primera wawa tardará unas 18 horas hasta que todo concluya. También que la segunda o tercera criatura llegará super rápido de manera general, pero siempre hay excepciones. Habla con el médico que la está atendiendo para que sepa que hay un hombre que le va a romper la madre si no la atiende bien. Si llega un momento en que no sabes qué hacer, dale la mano y aguanta el aguacero que la wawa es la recompensa. :D

Antojos, o la dulce tortura de lo inesperado

Procura que los antojos sean saludables.
Fuente: http://bit.ly/1bQQ3xv

Es muy probable que nada de lo que hayas hecho hasta ahora te prepare para lo que significa interpretar y/o satisfacer los antojos de tu señora. Sí, tu mujer, esa cándida criatura, tendrá un deseo irrefrenable de consumir ciertos alimentos, algunas veces en rara combinación con otros, de un lugar en específico y, si tienes mala suerte, a una hora inoportuna.

¿Por qué existen los antojos?

Nadie sabe. El Internet está plagado de teorías acerca de por qué a las señoras se les ocurre tal o cual cosa. Están los que dicen que a pesar de tener una dieta increíblemente correcta, de pronto les falta da ganas de comer una plato que probaron hace 5 años en otra ciudad. Y vos, claro ¡plop! 

Otras teorías mencionan que lo que ellas quieren es atención. Así que, si la tratas bien, no debería pasar nada. También que el niño en crecimiento necesita glucosa y que el cerebro va a pasar la info de que se necesita glucosa y así como si nada aparecerás buscando chocolate a la media noche. [1]

Antojos de qué

Si nunca has escuchado acerca de las combinaciones raras, aquí te van algunas con horas y condiciones de la mano de mis buenas mamás chukutas que entre risa y seriedad comentaron sus historias:

• Plátano con llajhua. No una, sino varias veces.
• Jugo de lucma, a las 3 de la mañana después de levantarse de un sueño "raro". Como nuestro buen papá chukuta en cuestión cogió la sábana y siguió el sueño, terminó despertando de nuevo bajo amenaza de divorcio y saliendo de la cama con dirección a la cocina para ver lo que podía hacer. (No, por alguna razón, ella no podía salir y hacerse el jugo sola.)
• Colizas con nata de la Perez Velasco. Quién sabe de dónde, porque la susodicha no recordaba haber comido allí. Es díficil conseguir colizas en la Perez Velasco, especialmente con nata de leche a la ¡media noche! El antojo insatisfecho dejó a la mamá chukuta errante y malhumorada por una semana.
• Ají de racacha en los agachados. Nuestra mama chukuta en cuestión terminó sentada en los agachados de algún lugar de la Buenos Aires. Ojo, que esta parejita es de fifirisnais tirando a bien jailona.
• Silpancho cochabambino de Quillacollo. Comentan que la pareja ya estaba en Vinto en el auto cuando a la señora se le ocurrió que no podían irse sin haber comido silpancho, de Quillacollo, de una vendedora con foco. Como era las 4pm, tuvieron volver y esperar hasta que alguna abriera. El marido, claro, todo bonachó, tuvo que manejar hasta La Paz de noche, con todos los buses con luces altas por delante.
• Tiza, de la del colegio, la blanquita. Nadie sabe por qué, pero una mamá chukuta entró a un colegio a hacerse regalar una tiza de los profesores. Solo pasó una vez y nadie habló más al respecto(¡qué grave de miedo!).

La lista sigue y es interminable, extraña muchas veces, graciosa en otras. Algunas mamás reportan tener antojos no tan raros como Coca Cola, maní, sandwich de palta del mercado de la Piscina de Obrajes, pero no con tanta intensidad como los mencionados acá arriba.

¿Qué hacer?

Si tienes suerte, ella encontrará una forma de satisfacer su antojo sin tu ayuda ;ya sea la mamá, el hermano, la amiga, fulanita, pero alguien la ayudará a cumplir ese deseo. Cuentan que un chukuta con kivos convino con una empresa de radio taxi para que llevasen a su casa lo que su esposa les pidiese (a la hora que fuese). La cosa le salió salada, pero se libró del discurso del "no te importo" cuando hablamos de la imposibilidad de salir de la oficina para cumplir con esta "obligación".
Toma la cosa con seriedad. Desde un principio es bueno que reconozcas que es posible que ella no tenga control sobre esto y que cualquier cosa que digas que no lleve a la satisfacción del antojo puede y será utilizado en tu contra. 


Aprende de cada experiencia. Muy probablemente la primera vez que ella exprese un antojo, no la tomarás en cuenta. Cada mujer es un mundo, así que es posible que ella te diga muy calmadamente que le gustaría comer una empanada de queso con café y claro, tú interpretarás eso como una simple expresión de preferencia cuando en verdad puede que un antojo se encuentre agazapado detrás de tanta gentileza. Reconoce el patrón y prepárate para actuar.

Mantén un refrigerador abastecido y una lista de los lugares de comida rápida abiertos en la ciudad y las hora de atención de los mismos. Me tocó enterarme de tan graciosa manera que el Lydo Grill de la Perez Velasco abre toda la noche(aún lo hacen) y preparan milaneza picada. Por experiencias similares, otro papá chukuta tuvo la suerte de que don Plácido en la Av. Busch se queda algunas veces vendiendo sus famosas salchipapas hasta las 4 de la mañana. 

Mantén una buena relación con la suegrita. Hay muchos antojos que sólo podrán ser satisfechos por la buena mano de tu señora madre política, así que alístate para pedirle que los visite y prepare su "plato favorito".

Para terminar

No uses la lógica masculina en todo esto pues tu cerebro práctico no entenderá la razón de semejantes combinaciones (yo no las entiendo). Lo mejor que se puede hacer es tratar de satisfacerlos cuando sean genuinas y aguantar el aguacero si no se puede. Algunos han reportado que un buen desayuno y un abrazo al día reduce la cantidad de antojos significativamente. 

Recuerda que el antojo no toma prisioneros y a rogar para que cuando llegue nos agarre confesados.

Referencias

1. Revista Ciencia al Día de la Universidad del Valle de Cali, Colombia.

Papá Chukuta o muerte

Recientemente me contactó un amigo para decirme que yo estaba obrando mal. Muy seriamente me increpó, "hermano, hay cosas que las mujeres nomás tienen que hacer. El otro día mi señora leyó tu blog y ahora me tiene como loco, quiere que yo haga todo".

Este es sólo una de los ejemplos de presión que te va a tocar vivir como el macho de la casa. Lo peor es que en este escenario nunca vas a salir ganador del todo. Si te dedicas mucho a tus hijos, entonces los amigos te recriminarán y tú mismo sentirás que ya no juegas tanto futsal como antes (coloque aquí usted su deporte o pasatiempo favorito).Si sigues saliendo con amigos, entonces no verás crecer a los chitis. ¿Encontrar un equilibrio? Más fácil dicho que hecho. Si por nuestras señoras fueran, deberían existir una prohibición de salir con amigos cuando estás casado o conviviendo.

Reconoce voluntariamente tu nuevo estado de papá. Esto es un pelín más jodido de lo que piensas. Para la mujer es fácil reconocerce mamá pues tiene la panza y 9 meses para enterarse. El proceso en el hombre es más complicado y, en algunos hombres, nunca ocurre. Ser mamá viene con el instinto, la leche y todo lo demás. Ser papá es voluntario. Nuestra sociedad indica que son las mujeres las que deberían encargarse de la cocina y de criar a los hijos mientras el hombre provee el sustento. La sociedad está cambiando y ahora son más y más hombres los que están cambiando de punto de vista y le están tirando más bolilla a sus hijos (una de las razones por las que abrí este blog).

Piensa bien las cosas y toma una decisión. Sí hermano, analiza bien las cosas. Fumate un pucho si lo ves necesario y decidí qué clase de papá vas a ser y cómo esto va a afectar a tu progenie y pareja. Al igual que con el post de si entrar o no al parto, ¿Cómo vas a aportar mejor a la familia? Ten en cuenta que no vas a poder satisfacer a todos, así que tu decisión tiene que estar basada en lo que tú puedes hacer a largo plazo y no solamente en un arranque optimista de bondad. 

Haz el amor, la paz y todas esas cosas antes que la guerra. Si tu familia, amigos, novia, esposa, ex-novia, etc. quiere obligarte a hacer algo que no quieres, anótalo en un papelito y míralo luego. Es más fácil analizar una situación sin las presiones de tener que ser un "buen papá", "buen chango" o "buen amigo" y sin todos esos ojos mirándote. De esta forma es menos probable que exista una confrontación acerca de lo que debes o no debes hacer. También es probable que te des cuenta que ellos tienen razón, pues nunca se sabe. Luego de un rato de pensar y cavilar, toma un decisión y aférrate a ella. Es mejor decidir una cosa y mantenerte que hacerte al boludo e ignorar la situación.

Haz tu parte. Ayuda en lo que puedas y trata de ser confiable. A las señoras les gusta que su hombre diga algo y lo cumpla. Si no estás seguro vas a hacer algo, otra vez, usa la libreta o papelito para anotar que tienes un pendiente. Hay hogares que tienen listas de pendientes en sus refrigeradores y según escucho, funcionan bien. Es menos probable que te fastidien que hagas tal o cual cosa si ya tienes responsabilidades definidas en la casa. Si te cabreas y no quieres hacer nada, pon empleada y zanseacabó.


Sal de tu estereotipo. Tu viejo hizo las cosas correctas y sobreviviste más o menos bien a tus primeros 20 años de vida (cámbiese la edad según corresponda). Ahora, lo más probable es que quieras ser como él o que lo seas ya sin darte cuenta. Los hombres tenemos la tendencia a repetir las actitudes del papá, especialmente aquellas referidas a nuestras esposas. Para tener una mejor idea de qué estás haciendo o a qué te has metido, puedes ver lo que otros papás hacen y funciona. No te digo que hables con ellos, porque los hombres (especialmente los papás antiguos) rara vez desean discutir acerca de cómo es ser papá. Viendo, comparando y analizando tomarás mejores decisiones.


Ten paciencia contigo mismo. Ya, lo has decidido y quieres ser un papá más cariñoso. Lamentablemente tu papá no lo fue, así que no tienes idea cómo se hace. Mira a otros papás y trata de hacer cosas similares. Sea cual sea el escenario o cosa que quieras cambiar de tí, ten paciencia. La única persona que puede recriminarte por no hacer el cambio eres tú mismo. Si a tu señora o algún familar tuyo o de ella se le ocurre decirte que ya deberías hacer las cosas de diferente manera y tú ya vienes intentando desde hace un rato, le puedes mandar a rodar usando el canal más diplomático que tengas. Si te dice lo mismo y vos ya decidiste no hacer el cambio, ignóralos. No puedes complacer a todos y te vas a cansar mucho si es que lo intentas, así que no vale la pena. Cambiar tus hábitos es difícil y toma su tiempo pero es un proceso personal.

En resumen, que nadie te obligue a hacer lo que no quieres y trata de llevar la fiesta en paz. Ser mamá es jodido también y algunas veces las señoras ss frustan por alguna cosa y se la agarran con el primer infeliz que se les cruza (usualmente tú). Ten paciencia y usa la libreta antes de tomar decisiones.

Investigando en el internet

Existe mucha, muchísima información en el Internet acerca de bebés y qué hacer con ellos. Aquí viene las preguntas que todos harán. ¿Cómo saber que lo que dicen es verdad? ¿A quién debes creer y a quién no? ¿Este sitio web dice una cosa pero mi médico dice otra?

Esta clase de preguntas y muchas más pueden hacer de tu vida un tormento. Sigue leyendo para tener una idea más clara.

Hechos que te pueden ayudar a no rascarte tanto la cabeza:

• La información procede de diferentes fuentes y tiene diferente antigüedad. Es posible que tu pediatra sea tradicionalista y siga aún con información de hace 30 años que está seguro que funciona. La sabiduría de las abuelas o tradición oral popular puede retroceder un poco más y ser tan vieja como 100 o 200 años. Existen sitios webs que gustan de tener lo último en bebés así que ya te imaginarás. Con esas diferencias temporales es seguro que todos tienen una versión acerca de lo que se debe hacer para prevenir que el niño no se enrede con el cordón umbilical o para que no salga con cara de tahua por eso de los antojos.
• El comercialismo existe, inclusive con cosas relacionadas con los bebés. Sí, tus sospechas eran ciertas. Muchos han visto gastar un montón de plata en sus retoños y hay gente preparada para recibir ese dinero. Existe una cantidad innumerable de sitios webs que son copia de muchos otros sitios y que después de una pasada por el diseñador gráfico y el publicista, están listos para generar dinero. A estos sitios no les importa mucho si lo que dicen es cierto o no. No te fies de ellos.
• Es bueno desconfiar de la información que te invita a comprar. Si bien es cierto que existen muchos sitios web que tienen buena información, también tienen su lado comercial. Los papás suelen tener arranques de "comprá el más caro pues mi hijo se merece lo mejor!" Y claro, si yo fuera comerciante, me brillarían los ojos. Usa tu sentido común. Ejemplo: Pañales, existen doctores reales que indican que uno debe dejar que los niños sigan usando pañales hasta que ellos voluntariamente dejen de usarlos. Esa es la razón por la cual hay pañales tan grandes y hay niños de hasta 6 años que aún los usan. (Sí, aunque usted no lo crea.) 
• La información es tan cierta como el que la escribe o suscribe. En la universidad nos enseñan a poner bibliografía. Esto es básicamente para ver de dónde salió la información y cuán fidedigna es. Tristemente pocos sitios webs colocan de dónde salió la información o si el que escribió el artículo es un médico. Fíjate que si el que escribió el artículo es un médico, este también exista en el internet y por lo menos tenga información acerca de su consultorio. No querrás que el artículo que estás leyendo haya sido escrito por Nick Rivera (o Nicky Riviera según el capítulo de Los Simpsons que hayas visto).

Cosas que puedes hacer.

• Fíjate las fuentes del sitio web. Esto es, ver si usa información de la OMS o de la enciclopedia en línea MedLine. Si estás en duda acerca de si hacer algo o no, saca una copia de lo que estás leyendo, anota la fuente y muéstraselo a tu pediatra de confianza. Si a él le gusta aprender cosas nuevas (algo que te superconviene), entonces te explicará la razón de la divergencia de la información.
• Haz el amor y no la guerra. Las abuelas, madres tradicionalistas y todo aquel que guste de llevar las cosas a la antigua verá en supuestamente buena y nueva información una amenaza. Prepárate para escuchar toda clase de comentarios como, "Qué saben los doctores", "A vos yo te crié así y todo fue bien", "Deja estas cosas a las mamás papito" entre las más educadas. Ahora, te va a tocar hacer equipo con la nueva madre. Es más probable que te escuchen si ella habla bien de tí y dice que eres un buen papá preocupado por la wawa.
• Sé objetivo y no te preocupes mucho por los tiempos. Es posible que varíen mucho pero casi siempre todos los bebés llegan a hacerlo. Ej: El cordón umbilical se cae desde el cuarto día hasta el noveno. La mayoría se cae en esos días y los sitios webs sólo incluyen esa información. El inconveniente es que algunas veces se cae desde el tercero y hasta el veinteavo. Hay algunos casos en los que no se cae y hay que removerlo quirúrgicamente. Claro, no todos los sitios web incluyen esta información por equis o zeta razones y te tienen a vos como gallina preocupada si se cae antes o después de eso. Otra vez, sé objetivo. La idea es que el ombligo esté en buenas condiciones y no se infecte. Lo demás, es variable.
En lo posible, mantén la calma y ten en cuenta que los bebés tienen sus propias ideas hacer de cuando hacer tal o cual cosa. Si tal sitio web dice que tu wawa ya debería haber dicho mamá y tu nena no se mosquea en abrir la boca ni para decir miu, no te hagas mucho lío. Seguro que ya está queriendo caminar o haciendo algo adelantado a su tiempo por otro lado. 

Lugares que parecen confiables y de los cuales yo he sacado información son los siguientes.

• http://www.babycenter.com/ <--- Lugar supercomercial pero que tiene información correcta la mayor parte de los casos. Te mandan un correo semanal hasta que tu wawa llega al año diciendo más o menos qué tiene de nuevo.
• http://www.kidshealth.org/ <--- mayormente en inglés pero con una sección grande en español. Tiene artículos que cubren in extenso todos los temas. Recomendado para padres hipocondriacos.
• http://http://www.who.int/mediacentre/news/statements/2011/breastfeeding_20110115/es/index.html <--- Los comunicados de prensa de la OMS como este tienen pinta de ser confiables.
• http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ <--- La biblioteca de medicina online de los Estados Unidos como es nomás confiable. Algunas veces pueden ser demasiado repetitivo y llevar los cuidados al extremo. (Sí, como los del Animal Planet)

Si alguien tiene algún otro sitio confiable, se aceptan sugerencias en la sección de comentarios. Suerte.

El post de los no, no, no, nunca (I)

En nuestra infinita sabiduría, nosotros los hombres, muchas veces creemos que tenemos las soluciones a todo. Aquí hay una lista de NO, no siempre. Osea nunca, ni se te ocurra.

No es cuestión de ser negativos, sino de NO meter la pata antes que sea tarde. En esta lista vas a encontrar las cosas en las que realmente no te puedes equivocar. :)

1. Nunca juegues bruscamente con ella cuando esté embarazada o hagas movimientos rápidos. Esto es especialmente aplicable a los primeros 4 meses de embarazo cuando tú estás recién asimilando tu futuro estado de papá. Un error de cálculo y le puedes causar a ella y al chiti un trauma de por vida.
2. Evita el alcohol a toda costa (tú y ella). Está comprobado científicamente que un poquito de cerveza no va a hacer que sus pestañas salgan más crespas o que si ella le echa un sorbito de cerveza tu chiti va a salir choquito, NO. Lo más difícil de esta parte es aguantar la presión social. Al parecer nuestra sociedad "sabe" que un poquito de alcohol es "bueno". Ten mucho cuidado. No se sabe cuánto es seguro y no vas a ser vos quién lo averigue. Tampoco bebas tú por ella. Un borracho no hace buena pareja con una embarazada. Si te encuentras en esta situación, seguramente estás en esos eventos sociales en los cuales no puedes negarte a una copa. Despídete de manera gentil, y sal de ahí. Malformaciones, labio leporino, tendencia a la delincuencia son solo algunos de los problemas que podrías tener luego. No vale la pena arriesgar la salud de tu chiti por satisfacer a esa tía o a aquel amigo.
3. Evita los viajes a partir del séptimo mes. Poco oxígeno en la cabina del avión, imposibilidad de cambiar de posición en los buses, inclusive en el auto la cosa se pone color de hormiga. Procura que los últimos meses sean lo más agradables. Los dolores se ponen peores y no querrás tener a la señora gritándote hasta de lo que te vas a morir sólo porque está incómoda. Además, la falta de oxígeno puede provocar hasta un desmayo.
4. Nunca le des leche de fórmula preparada sobre leche materna. Claro, vos lo único que quieres es lo mejor para tu nena o nene. Piensas, "la leche materna es buena, pero podríamos hacerla mejor si le mezclamos fórmula!" Pues no, lo único que harás será hacer trabajar el doble a los pobres riñones de tu pobre criatura.
5. Nunca dejes a tu bebé desatendido en la cama. Los bebés por regla general empiezan a rodar sobre sus espaldas a los tres meses y pueden desaparecer de tu vista y aparecer en el suelo mientras tú te das vuelta a ver si alguien tocó la puerta (sí, les toma como un segundo rodar y causar revuelo). Y a menos que seas un ninja, es mejor que prevengas hacia dónde podría rodar en vez de confiar en que "no va a pasar nada".
   

Fuente:

* http://www.nacersano.org/centro/9388_9936.asp

* http://es.wikipedia.org/wiki/Embarazo

Y cómo lloran! (guía para los primeros seis meses)

Como papás, es nuestro deber cívico abrazar y confortar a nuestro bebé. Sí, lo he dicho. Abrazar y confortar cuando sea posible. Claro, ya escucho a mi madre y a todas las demás indicando que voy a malcriar a la pobre wawa y que debo dejarle llorar. También es posible que te quiten a tu criatura ni bien empiece a llorar "para no empeorar las cosas".

Es probable que en algún momento te dejen al nene o nena y tú no sepas que hacer si llora. Claro, a nosotros los hombres nadie nos avisa qué se debe hacer y qué no. Como resultado, es totalmente normal que nos pongamos nerviosos y no sepamos que hacer.

Hasta los 6 meses, sigue estos sencillos pasos preventivos y encomiéndate al creador.

• Revisa si tiene hambre. ¿Cómo saber si la tiene o no? Fácil, mira dentro su boca. Comúnmente los bebés tienden a salivar más de lo normal cuando tienen hambre. Si tienes dudas, puedes tocar su cachete con la parte externa de tu nudillo. El bebé se dará la vuelta pensando que eres el pecho de la mamá. Eso te dirá que infaliblemente tiene hambre.
• Revisa si tiene sueño. Los bebés gustan de restregarse los ojos cuando tienen sueño. También pregunta acerca de la frecuencia con la que duerme. Si tuviste la buena o mala suerte (como lo veas) de quedarte con tu chiti y no está contigo frecuentemente pregunta cada cuánto duerme. Ese dato más la restregada de ojos te dará la seguridad de que tu chiquitito(a) quiere pegar la pestaña.
• Revisa si necesita un cambio de pañal. Sí, yo sé que esto no es lo más romántico del asunto pero es parte de todo y comúnmente es la solución. Te toca abrir el pañal y ver qué onda. Buena noticia, los pañales antes de los seis meses no huelen tan mal como te imaginas. Tienen un olor bastante peculiar, pero que no es para nada similar al de una persona mayor. Así que no te pegues un tiro si te toca cambiar un pañal.
• Revisa si está aburrido del ambiente. Los pobres chitis simplemente se aburren de estar en un mismo lugar. Desde que son peques les gusta explorar el mundo y todo lo demás. Para prevenir esto puedes poner juguetes especiales para bebés en su cuna, uno de esos juguetes móviles o también llevarlo a otra parte de la casa. El aburrimiento es difícil de quitar, especialmente si no eres vos el que se queda con la criatura a diario.
• Cuida la temperatura. Muy frío o muy caliente no es bueno. Si tu bebé está llorando por calor es porque realmente está pasandola muy mal. Eso claro antes de haber sudado por mucho rato. Regla de oro: El bebé siempre tiene que tener una capa de ropa más que tú. Si tú estás con camisa, el bebé debe llevar una chompa o saquito liviano.
• Revisa las ligas y cositas raras. No siempre podemos anticiparlo pero es posible que la liga de cierta media esté causando dolor. También es posible que alguna cosilla se interponga entre la piel y la ropa. Quita las medias y las mantas. Si esta es la razón del llanto, encontrarás una zona enrojecida en los pies o la cintura.
• Cólico o enfermedad. Toma al bebé y sostenlo en tus brazos de forma vertical. Comúnmente eso ayuda a liberar la presión. Oirás un erupto y luego el llanto parará. Unas palmaditas podrían ayudar, pero cuida de que no sean muy fuertes. Si los gases están muy lejos de tu alcance, entonces será necesario que uses otros métodos como Sertal o un mate de anís estrella.

Ten en cuenta que si el llanto no para, debes recurrir al doctor pues puede ser signo de algo más. Esto es raro, pero es bueno tenerlo en cuenta.

Debes considerar también que hasta los 6 meses de edad los bebés no tienen conocimiento de causa y efecto. Entonces es muy posible que no quiera tratar de manejarte o cualquiera de esas cosas que dice la gente. Lo único que entenderá es que no se siente bien y que tú no estás. ¿Cómo saber si ya tiene consciencia de causa y efecto? Mira si bota algo y luego se fija para dónde se fue. Si no hace eso, lo más probable es que esté llorando por alguna de las cosas mencionadas arriba.

Estos pasos también los puedes aplicar cuando el bebé está llorando y esperar a que todo se calme. Con el tiempo te tomará un segundo saber cuál es la razón del llanto. Suerte y que los nervios no te traicionen. :)

Tips extra: Si has estado allí desde el principio de todo, entonces tu bebé llorará mucho menos a tu lado pues se sentirá casi tan seguro como con su mamá. Si le hablaste desde el vientre, es posible que se calme al instante que escucha tu voz.

Advertencia: Sacudir a un bebé de cualquier edad evita que la criatura siga llorando y lo deja atontado. Existe una razón para esto. Por alguna razón el cerebro de los bebés es más pequeño que su cabeza. Cuando lo sacudes, el cerebro choca contra las paredes del cráneo y causa un trauma e inclusive pérdida del conocimiento. Esto es considerado una forma de violencia y en casos extremos puede causar la muerte del bebé.

Fuentes:

• Bebé en la Wikipedia en inglés. (Inglés)
• El llanto en los bebés en AboutKidsHealth
• Síndrome del niño sacudido Medline Plus

Que se venga la leche materna

Ok, lo has decidido. Para alegría de las abuelas de la criatura, vos y la mamá han decidido que harán todo lo posible para que tu nena o nene tenga solo leche materna. Te preguntas ¿Hay algo que pueda hacer? Tu primer instinto masculino te dice, "No te metas. Eso es cosa de mujeres y ellas lo van a solucionar. Vos mira calladito y asenta con la cabeza cuando te pregunten". Esta clase de razonamiento hace que la mayor parte de los padres se aleje de la madre durante la lactancia. Hay cosas que puedes hacer y verás el fruto de tus esfuerzos en la sonrisa de esa wawa que puede echarle su snack a la media noche y al mismo tiempo, te evitarás el tener que levantarte a esterilizar, preparar, enfriar fórmula cada dos horas.

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El día del nacimiento


Tu bebé tratará de alimentarse ni bien salga de la panzita de mamá. El reflejo succionador del bebé es más fuerte a la media hora de nacido. Si entraste al parto, te felicito. Puedes decirle a la enfermera que apure las cosas y te traiga a tu retoño lo más antes posible para que hagan el apego precoz. Si estás en un hospital particular, puedes hablar de esto con tu médico en el último control. Si estás en el materno, las enfermeras tienen instrucción de hacerlo. Es posible que necesites recordárselo.


Si tu chiti nació por parto natural, la oxitocina, la hormona que provocó el parto y todo lo demás, se encargará de decirle al cuerpo que llegó la hora de ponerse a producir leche. El calostro, una leche algo aguada y amarilla, servirá de primera comida para tu wawa. Mientras más mame la wawa, más leche tendrá ella. Obviamente, al principio no será mucho. No te desesperes ni la presiones.

• Una pareja en el materno infantil peleó porque ella no tenía tanta leche como él quería. ¿Cómo llegó él a esa conclusión? Pues porque la nena se levantaba cada dos horas a comer. Algo normal. El doc de turno le dio una senda llamada de atención.

Si nació por cesárea, es posible que ella no tenga leche por unos días. Sin embargo es necesario intentar la lactancia lo más antes posible. Hablá con tu médico y pregunta lo que tienen que hacer para facilitar las cosas. No te sorprendas si te recomienda fórmula por unos días hasta que la mamá produzca leche.


Ya en casa


Después de unos dos a cinco días de calostro, ella empezará la blanca y tradicional leche materna. Es posible que su temperatura suba un poco. Otra vez, habla con ella y el médico para que esta pequeña subida de temperatura no sea confundida con alguna infección.


Problemas comunes


Falta de leche


La pobre está cansada y estresada. Si realmente quieres que tenga leche, la tienes que poner de buen humor. Flores, chocolates, una peli, vos sabes como hacerlo. Si pudiste hacer una wawa con ella, seguro que sabes como complacerla. El estado de ánimo es fundamental para una buena lactancia.


Los remedios caseros ayudan. Prueba todo lo que te ofrezcan por ahí y ve qué cosa funciona. Soluciones comunes son el mate de hinojo (prohibido por los docs de España pero recomendado por la ONU), el agua, el chocolate, la malta,


Cuida que el chocolate tiene cafeína, la cerveza tiene alcohol, el té tiene también cafeína y algunos de los remedios caseros hacen que los doctores se agarren la cabeza. En caso de duda, pregunta.


Cuida también que coma bien. Algunas mujeres, que no todas, dejan de producir leche porque básicamente no hay con qué. Date una vuelta por la carrera de nutrición en la Av Saavedra y pide que te den un menú básico con lo que ella necesita comer. Te darán una cartilla simpática con un chorro de consejos por 15bs. Te sale más barato que la consulta y es mucho más precisa que la mayoría de los doctores que sólo te dicen que ella tiene que comer "bien".


Pechos con problemas


Las grietas y algunas veces sangrados en los pechos no son para nada algo raro lamentablemente. Es también lamentable que aquí no puedas hacer nada para ayudar. Lo único posible es pedir a la enfermera que le explique con lujo de detalles a ella la técnica correcta para dar de lactar y luego, animarle a que siga tratando a pesar de los problemas. Lee más abajo como solucionar este problema.


El frío es un villano implacable. Si ella por alguna razón tiene la espalda fría o el cuerpo frío, la producción de leche se verá afectada. La solución es simple, verdad?

Kit de salvamento para papás

1. Apoyo de la familia de ella. Sí, a menos que vivan solos y estén casados, la influencia de la cultura familiar con respecto a la lactancia puede ser un factor determinante. Si eres el hombre de la casa, muy muy macho, puedes "determinar" que tu chiti va a recibir leche materna sí o sí. Agárrate, que a las mujeres puede que no le guste mucho la imposición.



2. Extractor de leche. Si ella trabaja o va a la universidad y alguien se queda en casa a cuidar a la criatura, vas a necesitar que ella disponga parte de su leche. Hay extractores chitis y portables como el de Chicco (45bs); unos espaciales con manijas y no sé que cosas más en marcas como Pigeon o Avent (270Bs y más); y los de última tecnología, los eléctricos (arriba de 400bs).


3. Protector de pezón. Cualquier mamá te va a decir que dar pecho es una experiencia hermosa, pero todas recuerda con dolor el proceso de adaptación a la nueva tarea. Para facilitar esto, Chicco Pigeon y otras marcas simpáticas como Nuby sacaron al mercado unos protectores de silicona para ser usados mientras el bebé y la mamá se adaptan el uno al otro. Todos son similares así que prueba el que más te parezca.


4. Una pareja contra viento y marea. Si sabes matemáticas, suma esto: La depresión post-parto, los dolores en el pezón, el cambio de vida(si es primeriza), la panzita que no desapareció como ella pensaba, la falta de sueño (bebé come casi cada dos horas sin parar. Sí, sí, en la noche también), y si eres un patán(por no usar otra palabra) te tiene que aguantar a vos más. Con toda esa presión es sencillo optar por una solución que al menos la haga sentirse mejor por un lado. ¿Qué hacer? No vayas a jugar fútbol una semana o dos. Es difícil, pero lo último que quieren las nenas es sentirse sola. Si no vives con tu pareja, visitarla con algún regalo y cambiar el pañal una vez la ayudará a sentirse mejor. Por consiguiente habrás leche, nuestro objetivo primario.


5. Una almohada para amamantar. Si bien no es absolutamente necesaria, le ahorrará más de un dolor de espalda a ella. Menos dolor, mejor ambiente en la casa. Estas almohadas están a la venta en diferentes lugares de la ciudad. La que está en mi casa viene de Mama Bonita, una tienda en el Edificio Handal.



6. Ungüento antigrietas. Si bien no es necesario pues se puede usar la misma leche materna. Nunca falta la mamá querida que prefiere usar algo que le recetó el médico.


Apuntes finales

• Si ella trabaja, no olvides que tiene una hora de lactancia por ley. Si trabaja medio tiempo, media hora.
• La mayor parte de los remedios para tener leche funcionan porque proporcionan líquido a la madre. Mira cual funciona para ella y procura que lo tenga en ingentes cantidades.
• Si ella va a dejar leche, procura que sea a partir del segundo mes. Antes de eso el nene o nena podría confundir el pezón con la mamadera y, lo peor, podría preferir la mamadera y no querer el pezón nunca más.
• La leche se "pierde" si no se da de mamar por más de 4 horas seguidas en el día y unas 6 horas en la noche. Existen unos sacadores de leche pequeños de Chicco destinados a aliviar la presión de pechos llenos. Prueba si a ella le interesa la idea para que la leche no "se pierda".
• Hay mucho en el imaginario popular acerca de la leche materna. Comprueba todo lo que te dicen. Ni creas todo a la primera, ni lo descartes.

Fuentes:

- Lactancia materna en Wikipedia.

- Notas acerca de la recolección de leche en planetamama.com
- Todo acerca de la lactancia en kidshealth.org