Guía de sobrevivencia de la primera semana

Por Andrés Nieto Porras cc-by-sa 2.0

Seguramente para ahora ya hiciste una revisión del resultado de todos los baby chauers y te pones a considerar si valió la pena que te pintaran la cara o no. También puede que hayas anotado los odiados consejos que TODOS te dan. En fin, todo llega a un fin y este embarazo ya fue.

La primera semana puede ser la más difícil de llevar pues puede ser un poco más estresante que ir por la Carretera de la Muerte a Coroico en temporada de   lluvias con el suegro haciéndote caras.

¿Qué te va a pasar?

1. La wawa va a dormir y despertar cuando se le ocurra. Comúnmente va a despertar y dormir cuando y las veces que se le cante. A la mamá recibirá la recomendación de que tiene que dormir cuando la wawa duerme para que canse demasiado. Y en eso te preguntarás, ¿y yo? Si tienes suerte, algunos papas chukutas han reportado que dormían en un cuarto separado y que nadie los molestadaba. Otros indican que las señoras insisten en que hay que compartir las desveladas. 

Recomendación:  No te hagas al héroe. Si te dicen que vayas a dormir, hazlo antes de que alguien se arrepienta. Trabaja sobre la asunción de que nadie te va a entender y que tus amigos, que ya son papás, te van a echar una mirada de compañerismo pero nada más. Estás solo y trabajar y trasnocharse a diario no te va a durar mucho. Acuérdate de tus noches de juerga. Ve a dormir.

2. La mamá y la wawa van a salir del hospital. Hay mucha tradición al respecto. Si te paras un rato como a las 11 de la mañana en el Materno Infantil verás toda clase de cosas. Inclusive, el policía inclusive revisa que no suban comida a los cuartos del hospital para que tengas una idea. La norma parece ser que la mujer debe salir muy abrigada y no salir de casa las siguientes dos semanas y la wawa debe salir cargada por la persona a quién quieren los papás que se parezca. 

Recomendación: Trata de enterarte con anticipación de todo lo que ocurre en tu familia e indica a amigos hasta cuando podrán visitar a la nóvel madre en el hospital. No va a faltar el que se entere tarde.

3. El cordón umbilical. Es probable, aunque no frecuente que el cordón umbilical se caiga la primera semana después del nacimiento. Usualmente ocurre durante un cambio de pañal y lo que queda allí después de que se cae no es la más bonita de las vistas.

Recomendación: Esto solo te tomará por sorpresa si nunca lo has visto. Dale una pasadita al Google y revisa lo que más o menos verás ese día. Procura mantener la calma y revisa los cuidados a tomar para que no se infecte. Hay un post completo acerca de esto.

4. Hay que bañar a la wawa. Si te compraste o te regalaron esas bañeras con forma de wawita, descubrirás que los recién nacidos son muy pequeños. Dependiendo de la familia, las mamás hacen el trabajo o los papás. 

Recomendación: Si te tocó a tí, pide a alguien que te ayude. Puedes inclusive pedirle a una enfermera que te muestro cómo manejar a tu chiti sin "hacerle nada". 

5. Hay que cuidar a la nóvel madre. Vos estás chocheando con la nueva criatura al igual que todos los demás en la familia, pero ella recién se está recuperando de las últimas 24 horas de locura. Lo más probable es que ella se sienta un poco vacía e inestable emocionalmente. Esto significa que puede llorar sin razón aparente por su inhabilidad para manejar a la wawa, sentirse mal por su cuerpo, pensar que no se hizo lo suficiente para la llegada, que tú le darás menos cariño y un sin fin de cosas.

Recomendación:  ¿Ubicas a esos de servicio al cliente por teléfono que dicen lo mismo una y otra vez? Prepara las mismas respuestas y mantén la calma como si se tratara de ganarte un ascenso. Este estado durará unas dos semanas más o menos hasta que los niveles hormonales vuelvan a la normalidad anterior al parto. Procura que la atención no se centre solo en la wawa, sino también en la valiente madre.

5. ¡Tienes 3 días libres! Hora de las buenas noticias. Según el Decreto Supremo Nº 1212 del 1 de mayo de 2012 tienes 3 días libres tanto si trabajas para el estado o si estás en la empresa privada. Esto se aplica tanto a los que están casados como a los que conviven. 

Recomendación: Recuerdas hablar con tu jefe con anticipación y llevar el certificado de nacido vivo para justificar este beneficio. Puedes no decirle a nadie para que así te quedes en casa "de sorpresa". Si tuviste falsas alarmas, o un alumbramiento de madrugada, este tiempo te puede ayudar a recuperar fuerzas.

Para concluir, cómprale un regalo a tu señora para que sepa que aprecias muchísimo lo que acabas de hacer. Un ramo de flores puede que lo logre el segundo día al salir del hospital.

Los últimos días antes del parto

Imagen en el Materno Infantil
Fuente: Trabajo propio cc-by-sa 3.0

El parto para el hombre puede empezar desde el mes 7. Hay papás chukutas que registran que sus niños nacieron de improvisto cuando nadie lo había anticipado y que no sabían qué hacer. Los sitios webs de mujeres hablan mucho acerca de lo que tiene que hacer la mamá, pero nadie dice qué tenemos que hacer nosotros y nos quedamos fuera de todo el asunto. Si no tienes problemas con ello bien, si quieres saber qué hacer más o menos, sigue leyendo para salvar saliva, bilis y pasarla mejor.
Las contracciones

¿Qué son esas cosas? 

Tu señora va a experimentar dolor, eso es seguro. También es seguro que no vas a poder hacer nada para hacerle pasar el dolor, así que no te gastes pensando en algún remedio. El dolor de las contracciones antes del parto puede empezar ya desde los 7 meses y tiene un nombre para que lo memorices, Braxton Hicks. Estas contracciones comienzan en la semana 17 más o menos, pero nadie les da bola porque la panza se pone un poco dura y luego se pasa. Este es un proceso normal y nadie se echa de menos de la panza dura hasta que empieza a doler. Las contracciones de Braxton Hicks al último son las que le dan la fuerza necesaria al útero para poder sacar al bebé de su plácida morada.

Esto significa que es posible que tu señora tenga falsas emergencias y tengas que salir del trabajo "en vano". Para evitar esto necesitas acordarte la siguiente fórmula y hacer que tu señora te pase los datos exactos de alguna manera. El endurecimiento de la panza se vuelve doloroso y tiene que durar entre 20 a 30 segundos. El dolor se pasa y vuelve como a los 30 minutos, esa es la clave.

A ver, repetiremos, contracción de 30 segundos cada 30 minutos es la alerta que necesitas para saber que la wawa YA ESTÁ POR LLEGAR, y que no importa en qué semana se encuentre. Lo normal es que vengan a partir de la semana 36, pero pueden venir desde la semana 27. 

¿Qué necesito para estar preparado? 

Pide a tu médico una lista de la maleta que necesitas para la wawa y para tu señora. Esta maletita de la alegría la tienes que tener lista desde el mes 7 y tenerla siempre a la mano de modo de que si te agarra a media noche, la levantas y ya. Si tienes auto, procura tener el tanque arriba de la mitad. Lleva siempre crédito en tu celular y procura tener whatsapp o algunas de esas vainas para poder tener un contacto continuo con tu señora.

Aquí tienes la lista de la maleta básica:

• Ropa para el bebé. chompa, saco, camisa, gorro y pantalón. Lo más probable es que tu señora vaya a recibir esto en una cajita el día de su babyshower. Revisa los regalos y coloca uno de esos en la maleta.
• Chambra. Esto es una chompa de lana que alguna abuela o tía tejió. Esta es otra de las cositas que nunca falta en los babyshowers, así que debes tener uno en los regalos que le dieron o darán a tu señora. 
• Mantilla. Pedazo rectangular de franela de más o menos 80cm de largo. Todas las tiendas para bebé las tienen y suelen ser de algodón.
• Frazada. Pedazo rectangular de lana u otro material que sirve de barrera para que el calor de la wawa no se escape.
• Pañales. Huggies o Pampers de recién nacido. Con un paquete de 30 estarás bien por unos 2 días. Luego tendrás tiempo de comprar más.
• Toallitas húmedas. Son unos trapitos húmedos de papel que los encontrarás en cualquier tienda donde haya pañales y vienen en muchas marcas.
• Toallas femeninas maternas. En el Ketal hay Nosotras maternal. Es posible que haya otras marcas, pero con esas te vasta. Con una estás bien, pero necesitarás como 4 o 5 dependiendo de la evolución del flujo después del parto.

 Eso nomás es. Aquí abajo tienes una lista de extras que te pueden ayudar.

• Taxista o auto. Si tienes tu auto, súper. Si no tienes, consigue el teléfono de al menos dos radio taxistas que trabajen toda la noche. Es un poco complicado conseguir taxi a las 3 de la mañana y peor si es viernes o sábado por la noche. 
• Crédito en el celular y/o Internet. Te sorprenderá lo rápido que se va la plata en llamadas. Lo más rentable es conseguirse un smartphone para wassapear o alguna de esas cosas. 
• Teléfono alternativo. Los smartphones mueren todos los días y no puedes darte el lujo de quedarte sin comunicación. Existen teléfonos LG y Samsung que cuestan desde 150bs y pueden andar sin necesidad de recarga por 2 semanas. 
• Cosas para la señora. Pantuflas, cargador de celular, papel higiénico, cepillo, peine, sujetador para el cabello, necesér. Cuando entre a la sala de parto, le pedirán que se saque todas las joyas y cosas.
• Cosas para vos. Papeles y requisitos para poder hacer el ingreso al hospital, carnet de identidad de ambos, sandwich y algo de beber para la larga espera.
• Chocolate caliente. Los médicos recomiendan que no coma nada, pero tu señora va a terminar todo el proceso muerta de hambre. Las enfermeras indican que se puede llevar un termo con chocolate o cocoa caliente para ayudar a la novel madre a reponerse.

El hospital

En el Hospital Materno Infantil puedes entrar a visitar entre las 11am a las 6:56pm. También puedes entrar desde las 6am hasta las 7:30am por la puerta de emergencias en la Lucas Jaimes. Fuera de esos horarios, te permitirán entrar al hospital fácilmente si tienes la autorización para entrar al parto. 

En caso que te pesque a la media noche y no te tengas nada listo, las tiendas al frente de emergencias del Materno abrirán las puertas si tocas con suficiente fuerza y te cobrarán de acuerdo a la hora. 

El trabajo

Recuerda que si tienes pega fija, habla con tu empleador acerca de los 3 días libres que te corresponden por ley por el nacimiento de la wawa. Tienes que hacer la gestión del mismo con el certificado de nacido vivo de la criatura. Lo mejor es planear con anticipación para no tener que dejarlos "colgados" mientras tú ejerces tus derechos. 

Información

Varios estudios muestran que la presencia del padre en todo el proceso ayuda a mejorar la experiencia en general y reduce la necesidad de la episotomía, el uso de oxitocina, mejora el apego y un montón de cosas que ganas solamente estando allí. 


En general

Mantén la calma hasta que no veas los 30 segundos espaciados por 30 minutos. Ten en cuenta que si es la primera wawa tardará unas 18 horas hasta que todo concluya. También que la segunda o tercera criatura llegará super rápido de manera general, pero siempre hay excepciones. Habla con el médico que la está atendiendo para que sepa que hay un hombre que le va a romper la madre si no la atiende bien. Si llega un momento en que no sabes qué hacer, dale la mano y aguanta el aguacero que la wawa es la recompensa. :D

Me tengo que casar.

O de por qué dizque me voy a arruinar la vida.

Para los papás en muchos sectores de nuestra sociedad, las wawas vienen pegaditas a los hijos. Idealmente los chitis llegan uno o dos años  después del matrimonio y cuando los papás ya tienen un lugar propio dónde vivir y pelear en paz. También, cuando los abuelos andan con fuerzas para poder cuidarlos, consentirlos y bla bla.

Cuando llegamos con nuestro domingo siete sin cumplir las condiciones que ellos tienen en la mente, estaremos ante la inminente decisión de si debemos o no debemos casarnos. Las condiciones pedidas antes del matrimonio pueden variar de acuerdo al contexto. Es posible que los papás pidan desde ahorros, hasta una casa, pasando por electrodomésticos, condición social de la persona, grado de instrucción, etc.

Ahora, cuando llegas a esa edad muchos dicen: "¿Debo casarme?"

Independientemente del punto de vista paterno, uno puede evaluar la situación y trata de tomar una decisión acerca de complacer a los papás, que tu wawa nazca en el matrimonio y un montón de cosas sociales. 

Entre las muchas leyendas urbanas, están la del papá chukuta que se iba a hacer pegar todos los días para poder casarse con la damicela. También está la del desgraciado que se tuvo que ir a vivir a Cochabamba para que no lo casen.

En caso de que decidas casarte

Lo más seguro es que no hay respuesta correcta, pero si decides hacerlo, espero que esto te ayude. Si la presión en tu familia es muy grande, trata de buscar beneficios para que la vida te sea algo más sencilla. Es posible que si la familia presiona para que se casen, también ofrezcan cosas para que la pareja viva mejor ya que en la mayor parte de los casos, son los más jóvenes los que "tienen" que casarse. Así que es posible que alguno quiere dar una ayudita a los recién casados para que salgan adelante.

Otra, es necesario que aprendas qué es una curva de aprendizaje. En pocas palabras  es la cantidad de tiempo vs aprendizaje que se necesita para aprender algo. Esto significa que vas a tener que equivocarte y aprender de tus errores para poder seguir adelante.

Curvas de aprendizaje

Como vos te vas a casar, ahora tienes varias curvas de aprendizajes separadas: 

Una, vivir con alguien más. Hasta ahora has dependido de tus papás para todo. Inclusive si vives solo, tienes toda la libertad de ir a comer con tu viejita el rato que se te cante y beberte hasta el agua del florero sin mucha complicación. Vivir con una mujer tienen sus ventajas, lo sabes, pero también están las pequeñas cosas que pueden hacer que te arrepientas de haberte casado. Vivir con alguien nuevo es una hablidad que tienes que aprender y que a algunos nos toma más tiempo que a otros y depende mucho de cuán cerca tengas a tus papás.

Segunda, estar casado.  Toda esta vaina de estar casado significa que ya no puedes salir a farrear todos los sábados solo y cosas varias que significa que estás asumiendo tu nuevo estado de casado. Entre estas cosas tenemos el ahorro para la familia, el dedicar tiempo a la casa, proyectar una vivienda familiar, y un montón de cosas que es probable que, con el apuro, no se te hayan ocurrido. Así que toda esta transformación toma su tiempo y ocurre casi al mismo tiempo de que te cases.

Tercera, la wawa. Aprender a vivir con un niño que caga cada 2 a 3 horas y que come con la misma frecuencia puede ser algo difícil de lidiar, pues a eso le tienes que sumar el hecho de que tú quieres hacer lo mejor, la madre quiere hacer lo mejor, la suegra quiere hacer lo mejor, tu madre.... y creo que ya entiendes.

A todo esto, el amor que se tenían puede que no sea tan grande como ustedes pensaban y que el miedo y las emociones más fuertes puedan romper el lazo que recién se acaba de crear. Los divorcios de parejas que se juntan "por la wawa" suelen terminar en divorcio, o sino en separación. Existen casos exitosos, pero se necesita mucho trabajo, resistencia y disciplina para poder sacar adelante un matrimonio en estas condiciones. 

Tus papás dicen que te vas a arruinar la vida porque ellos saben, por consciencia propia, que además de una buena formación necesitas madurez para poder sacar un matrimonio adelante. Ellos ven un posible divorcio en el futuro o una madre o padre soltero que tendrá una marca de por vida. Por eso tienen miedo.

Si te tienes que casar nomás, entonces busca tener las mejores condiciones, de preferencia vivir un pelín separados de los papás y metele con fuerza y disciplina. Lee mucho y buena suerte.

Que se venga la leche materna

Ok, lo has decidido. Para alegría de las abuelas de la criatura, vos y la mamá han decidido que harán todo lo posible para que tu nena o nene tenga solo leche materna. Te preguntas ¿Hay algo que pueda hacer? Tu primer instinto masculino te dice, "No te metas. Eso es cosa de mujeres y ellas lo van a solucionar. Vos mira calladito y asenta con la cabeza cuando te pregunten". Esta clase de razonamiento hace que la mayor parte de los padres se aleje de la madre durante la lactancia. Hay cosas que puedes hacer y verás el fruto de tus esfuerzos en la sonrisa de esa wawa que puede echarle su snack a la media noche y al mismo tiempo, te evitarás el tener que levantarte a esterilizar, preparar, enfriar fórmula cada dos horas.

Foto:cc-by-sa 3.0 by produnis original page

El día del nacimiento


Tu bebé tratará de alimentarse ni bien salga de la panzita de mamá. El reflejo succionador del bebé es más fuerte a la media hora de nacido. Si entraste al parto, te felicito. Puedes decirle a la enfermera que apure las cosas y te traiga a tu retoño lo más antes posible para que hagan el apego precoz. Si estás en un hospital particular, puedes hablar de esto con tu médico en el último control. Si estás en el materno, las enfermeras tienen instrucción de hacerlo. Es posible que necesites recordárselo.


Si tu chiti nació por parto natural, la oxitocina, la hormona que provocó el parto y todo lo demás, se encargará de decirle al cuerpo que llegó la hora de ponerse a producir leche. El calostro, una leche algo aguada y amarilla, servirá de primera comida para tu wawa. Mientras más mame la wawa, más leche tendrá ella. Obviamente, al principio no será mucho. No te desesperes ni la presiones.

• Una pareja en el materno infantil peleó porque ella no tenía tanta leche como él quería. ¿Cómo llegó él a esa conclusión? Pues porque la nena se levantaba cada dos horas a comer. Algo normal. El doc de turno le dio una senda llamada de atención.

Si nació por cesárea, es posible que ella no tenga leche por unos días. Sin embargo es necesario intentar la lactancia lo más antes posible. Hablá con tu médico y pregunta lo que tienen que hacer para facilitar las cosas. No te sorprendas si te recomienda fórmula por unos días hasta que la mamá produzca leche.


Ya en casa


Después de unos dos a cinco días de calostro, ella empezará la blanca y tradicional leche materna. Es posible que su temperatura suba un poco. Otra vez, habla con ella y el médico para que esta pequeña subida de temperatura no sea confundida con alguna infección.


Problemas comunes


Falta de leche


La pobre está cansada y estresada. Si realmente quieres que tenga leche, la tienes que poner de buen humor. Flores, chocolates, una peli, vos sabes como hacerlo. Si pudiste hacer una wawa con ella, seguro que sabes como complacerla. El estado de ánimo es fundamental para una buena lactancia.


Los remedios caseros ayudan. Prueba todo lo que te ofrezcan por ahí y ve qué cosa funciona. Soluciones comunes son el mate de hinojo (prohibido por los docs de España pero recomendado por la ONU), el agua, el chocolate, la malta,


Cuida que el chocolate tiene cafeína, la cerveza tiene alcohol, el té tiene también cafeína y algunos de los remedios caseros hacen que los doctores se agarren la cabeza. En caso de duda, pregunta.


Cuida también que coma bien. Algunas mujeres, que no todas, dejan de producir leche porque básicamente no hay con qué. Date una vuelta por la carrera de nutrición en la Av Saavedra y pide que te den un menú básico con lo que ella necesita comer. Te darán una cartilla simpática con un chorro de consejos por 15bs. Te sale más barato que la consulta y es mucho más precisa que la mayoría de los doctores que sólo te dicen que ella tiene que comer "bien".


Pechos con problemas


Las grietas y algunas veces sangrados en los pechos no son para nada algo raro lamentablemente. Es también lamentable que aquí no puedas hacer nada para ayudar. Lo único posible es pedir a la enfermera que le explique con lujo de detalles a ella la técnica correcta para dar de lactar y luego, animarle a que siga tratando a pesar de los problemas. Lee más abajo como solucionar este problema.


El frío es un villano implacable. Si ella por alguna razón tiene la espalda fría o el cuerpo frío, la producción de leche se verá afectada. La solución es simple, verdad?

Kit de salvamento para papás

1. Apoyo de la familia de ella. Sí, a menos que vivan solos y estén casados, la influencia de la cultura familiar con respecto a la lactancia puede ser un factor determinante. Si eres el hombre de la casa, muy muy macho, puedes "determinar" que tu chiti va a recibir leche materna sí o sí. Agárrate, que a las mujeres puede que no le guste mucho la imposición.



2. Extractor de leche. Si ella trabaja o va a la universidad y alguien se queda en casa a cuidar a la criatura, vas a necesitar que ella disponga parte de su leche. Hay extractores chitis y portables como el de Chicco (45bs); unos espaciales con manijas y no sé que cosas más en marcas como Pigeon o Avent (270Bs y más); y los de última tecnología, los eléctricos (arriba de 400bs).


3. Protector de pezón. Cualquier mamá te va a decir que dar pecho es una experiencia hermosa, pero todas recuerda con dolor el proceso de adaptación a la nueva tarea. Para facilitar esto, Chicco Pigeon y otras marcas simpáticas como Nuby sacaron al mercado unos protectores de silicona para ser usados mientras el bebé y la mamá se adaptan el uno al otro. Todos son similares así que prueba el que más te parezca.


4. Una pareja contra viento y marea. Si sabes matemáticas, suma esto: La depresión post-parto, los dolores en el pezón, el cambio de vida(si es primeriza), la panzita que no desapareció como ella pensaba, la falta de sueño (bebé come casi cada dos horas sin parar. Sí, sí, en la noche también), y si eres un patán(por no usar otra palabra) te tiene que aguantar a vos más. Con toda esa presión es sencillo optar por una solución que al menos la haga sentirse mejor por un lado. ¿Qué hacer? No vayas a jugar fútbol una semana o dos. Es difícil, pero lo último que quieren las nenas es sentirse sola. Si no vives con tu pareja, visitarla con algún regalo y cambiar el pañal una vez la ayudará a sentirse mejor. Por consiguiente habrás leche, nuestro objetivo primario.


5. Una almohada para amamantar. Si bien no es absolutamente necesaria, le ahorrará más de un dolor de espalda a ella. Menos dolor, mejor ambiente en la casa. Estas almohadas están a la venta en diferentes lugares de la ciudad. La que está en mi casa viene de Mama Bonita, una tienda en el Edificio Handal.



6. Ungüento antigrietas. Si bien no es necesario pues se puede usar la misma leche materna. Nunca falta la mamá querida que prefiere usar algo que le recetó el médico.


Apuntes finales

• Si ella trabaja, no olvides que tiene una hora de lactancia por ley. Si trabaja medio tiempo, media hora.
• La mayor parte de los remedios para tener leche funcionan porque proporcionan líquido a la madre. Mira cual funciona para ella y procura que lo tenga en ingentes cantidades.
• Si ella va a dejar leche, procura que sea a partir del segundo mes. Antes de eso el nene o nena podría confundir el pezón con la mamadera y, lo peor, podría preferir la mamadera y no querer el pezón nunca más.
• La leche se "pierde" si no se da de mamar por más de 4 horas seguidas en el día y unas 6 horas en la noche. Existen unos sacadores de leche pequeños de Chicco destinados a aliviar la presión de pechos llenos. Prueba si a ella le interesa la idea para que la leche no "se pierda".
• Hay mucho en el imaginario popular acerca de la leche materna. Comprueba todo lo que te dicen. Ni creas todo a la primera, ni lo descartes.

Fuentes:

- Lactancia materna en Wikipedia.

- Notas acerca de la recolección de leche en planetamama.com
- Todo acerca de la lactancia en kidshealth.org